Tag vor der prfung


10.01.2021 04:11
Prfungstipps: Was Sie davor lieber lassen - Karrierebibel
werden. Darum zeige ich dir jetzt, wie du einen Klausurtag perfekt startest und welche. Eine Prfung ist aufregend genug ganz ohne dass man sich gegenseitig noch weiter anstachelt oder stresst. Was es auch ist, finde deinen eigenen Weg, um mit dem Druck vor der Prfungssituation umzugehen.

Eine gute Methode um mit der (spontanen) Prfungsangst umzugehen ist es, die Prfung und die mglichen Folgen, positiv wie negativ, einmal im Kopf durchzuspielen. Nur weil es der Prfungstag ist, musst du nicht stndig nur lernen; wichtig ist es, dass du halbwegs entspannt bleiben kannst. Sie mssen erst folgende Quiz beenden um dieses Quiz starten zu knnen: von 10 Frage korrekt beantwortet, sie haben von Punkten erreicht. Selbst wenn du Angst hast oder aufgeregt bist: Lcheln. Snack und natrlich ein paar Last-Minute-Lernunterlagen fr das gute Gefhl. Wer jetzt noch neue Fakten lernt, wird nur verunsichert und kommt durcheinander.

Lerngruppe oder ruhige Freunde hast, kannst du aber natrlich gerne Zeit mit diesen verbringen. Positives Denken ist natrlich angesagt. Aber wenn du nicht gerade unter einer starken Neigung zu Aufschieberitis leidest, ist das vllig unberechtigt. Nutze die Zeit direkt nach der Prfung fr ein Prfungsprotokoll. Tipp: Jetzt nichts Neues mehr hinzulernen. Wichtig: Gesprche ber die Prfung sind kurz vorher auf jeden Fall zu vermeiden! Es sind also deine, gewohnheiten, die darber entscheiden, wie dein Tag luft. Was du aber nicht machen solltest. Sinnvoll ist es wahrscheinlich trotzdem. Klar, du willst mit der Situation abschlieen, aber im Worst Case gibt es immer eine neue Chance.

Der 5 min Selbsttest Sie haben den Test schon einmal absolviert. Aber das ist Humbug. Dazu gehrt auch, dass man entspannt aufsteht und den Tag beginnt. Gehe frhzeitig, gerne auch mit relativ viel Puffer, zum Prfungsort. Am Morgen, oder besser gesagt nach dem Aufstehen, stellst du durch deine ersten Schritte die Weichen fr den restlichen Tag. Zum anderen kannst du bei deinen Kommilitonen oder Mitschlern, die die Prfung selbst noch schreiben mssen, auf jeden Fall punkten, wenn du Ahnung davon hast, was in der Prfung drankommen knnte.

Jetzt ist es an der Zeit, allerhchstens das Lernskript noch einmal zu berfliegen. Und schon gar nicht, wenn du auf dem Weg zu einer Klausur bist. Wenn dein Puls schwindelerregende Hhen erreicht, konzentriere dich auf die ausgewhlte Stelle, drck sie leicht an und atme tief durch die Nase ein, durch den Mund wieder aus. Dann hast du vor deiner nchsten Prfung mindestens eine Sorge weniger. Entweder startest du aktiv und motiviert und gehst dann mit viel Energie deine Aufgaben an oder du beginnst gestresst und schlecht gelaunt und hetzt dich von Termin zu Termin. Also zwing dich nicht zu knstlicher Ruhe. Schritt 5: Kurze Wiederholung Zu meiner Routine vor der Prfung gehrt immer eine kurze Wiederholung des Lernstoffs. Aufgaben mit lngerer Bearbeitungszeit nach hinten anstellen. Dazu gehrt auch, dass man die wichtigen Dokumente und ausreichend Essen und Getrnke bereitstellt.

Hierzu muss man sich die gesamten Prfungsfragen durchlesen. Verankerung des Wissens im Langzeitgedchtnis. Tipp: Erst die Fragen beantworten, die man sicher wei. So sollte man am Abend vor der Prfung nicht zu schwer essen, keinen Alkohol trinken und nach Mglichkeit fr mindestens 8 Stunden Schlaf sorgen. Dann kommt der Tag, an dem die Prfung stattfindet. Guten Morgen: Noch ist etwas Zeit. Ein guter Start in den Tag.

Daher knnen sie es nicht erneut starten. Das erwartet Dich hier: Anzeigen, nach wochenlanger Vorbereitungszeit steht dann am Ende die eigentliche Prfung. Wer abends vorbereitet, muss am nchsten Morgen nicht hetzen. Schreibe direkt nach der Prfung auf, an welche Fragen du dich erinnerst und womit du besondere Probleme hattest. Bei vielen Studenten regieren diese Zustnde den berchtigten Tag vor der Prfung. Stelle zuerst sicher, dass du alles wichtige erhalten hast (zum Beispiel die Prfungsunterlagen flle die wichtigsten Dinge (z.B. Und das Beste ist: Die ersten 34 Seiten bekommst du geschenkt! Das Lernen sollte nun nicht mehr im Vordergrund stehen, vielmehr sollte man innerhalb der 3 Tage versuchen, sich zu entspannen, einem Hobby nachzugehen oder sich mit Freunden zu treffen. Aber manchmal hilft auch ein simples Was kann den schon passieren? Es kann dir vllig egal sein, ob irgendwer anders zwei Stunden mehr oder weniger gelernt hat als.

Fazit Mit diesen 7 Schritten kannst du dir eine starke Morgenroutine aufbauen, die dafr sorgt, dass du perfekt in deinen Klausurtag startest: Wasser trinken Kurze Sportsession Frhstcken Positives Denken Kurze Wiederholung Zur Ruhe kommen Lcheln In Stresssituationen ist es hilfreich. Ablenkung und vor allem Bewegung sind angesagt. Auch wenn es verlockend ist, geh heute deinen Mitleidenden aus dem Weg. Ein wenig Ablenkung vor der Prfung ist genau das, was man braucht, um neue Kraft fr die Prfung zu tanken. Prfungsfragen, sie haben den Test schon einmal absolviert. Nimm dir fr diese, potenzielle, Wartezeit aber auf jeden Fall eine Ablenkung mit: zum Beispiel einen lustigen Podcast oder ein Buch, das nichts mit der Prfung zu tun hat.

Unser persnlicher Tipp (wenn vielleicht auch etwas eigenartig Such dir einen sogenannten Ruhepunkt. Die einzigen Vorteile, die es hat, sich 3 Tage vor der Prfung noch mit dem Stoff zu befassen, sind:. Darauf kommts an bei der mndlichen Prfung. Leiden Sie unter Prfungsangst? Was anfangs noch ganz weit entfernt ist, steht pltzlich unmittelbar bevor. Wenn man die wichtigsten Tipps fr die Prfung beherzigt, sollte man sich die Vorarbeit auf die Prfung nicht durch eine sinnlose Diskussion ber Fachbcher oder irritierende Themen zunichte machen. Es mag furchtbar klingen, direkt nach der Prfung weiterzuarbeiten aber ein Prfungsprotokoll kann dir spter das Leben retten. Lerne nichts mehr Neues, oft hrt man den Rat, dass man am Tag der Prfung auf gar keinen Fall mehr lernen sollte. Geh niemals mit einem langen Gesicht und runterhngenden Mundwinkeln aus dem Haus.

Neue neuigkeiten